رشد موها
آرایش و زیبایی

نکات مهم برای رشد موها در بانوان

نکات مهم برای رشد موها در بانوان

برکسی پوشیده نیست که برای اغلب بانوان یکی از نقوله های با اهمیت در واقع رشد موهای بانوان بوده به شکلی که نحو مداومی در حال تست کردن و استفاده از انواعی از ابزارهایی متعدد جهت افزایش رشد موهای خود می باشند.مبحث رشد موها در زمره حالت هایی بوده که کاملا مرتبط با سلیقه و روحیه فرد داشته و نمی شود ویژگی مشخصی را برای آن بر شمرد.در چند سال اخیر به لطف شرکت های دارویی دارو های تقویت کننده مختلفی جهت تقویت و رشد موها تولید و در بازار دارویی موجود می باشند. اما نکته با اهمیتی که باید گفت این است که جهت برخورداری از زیبایی و رشد موهت به معنای واقعی الزامی به خرید و استفاده از مکمل های گران ندارید بلکه با قرار دادن یکسری اصول غذایی و کاربردی می توانید سبب افزایش رشد موهای خود شوید .

نکات مهم برای زیبایی مو در بانوان قسمت اول

نکات مهم برای زیبایی مو در بانوان قسمت دوم

مصرف مداوم تخم مرغ

یکی از مواد غذایی که برای همگان شناخته شده بوده تخم مرغ می باشد.تخم مرغ به علت کامل بودن از نظر پروتئین شناخته شده بوده که بر روی زیبایی موها نیز اثر مثبتی دارد.تخم مرغ به دلیل غنی بودن از پروتئین برای زیبایی و تقویت و رشد  موها گزینه ای مناسب محسوب می شود.اگر میخواهید موهایی درخشنده و زیبا و مستحکم داشته باشید مصرف روزانه تخم مرغ را در رژیم غذایی خود قرار دهید چرا که فولیکول های مو از پروتئین ساخته شده اند.ضمن آنکه بیوتین برای ساخته شدن پروتئینی بنام کراتین ضروری بوده که فقدان آن می تواند مشکلات متعددی را برای مو ایجاد کند

اسفناج

خیلی از افراد از خواص عالی اسفناج بر رشد و زیبایی موها بی اطلاع هستند و باید گفت این سبزی تیره رنگ با داشتن موادی همچون فولات،آهن،ویتامین آ،ویتامین سی یک ماده غذایی عالی برای تقویت رشد موها محسوب می شود.ویتامین آ موجود در اسفناج به ترشح منظم روغن در سطح پوست مو کمک خوبی می کند که سبب رشد مو می شود.مصرف ۳۰ گرم اسفناج تقریبا ۵۴% از ویتامین آ مورد نیاز بدن را تامین خواهد کرد.آهن موجود در اسفناج نیز یکی عوامل مهم رشد و زیبایی مو بوده که با مصرف مداوم اسفناج می توانید به این مهم دست پیدا کنید.

لوبیا و تاثیر بر رشد مو

شاید برای خیلی ها این موضوع ناشناخته باشد که مصرف مداوم لوبیا تاثیر مناسبی بر روی رشد مو و زیبایی مو می تواند داشته باشد.یکی از علل این امر این است که لوبیا سرشار از ماده معدنی روی بوده که توسط متخصصین پوست همواره جهت تقویت رشد موها و زیبایی مو تجویز می شود که باید به شکل مکمل مصرف شود.اما با مصرف منظم لوبیا می توانید بخشی از مقدار مورد نیاز روی خود را تعیین نمایید.علاوه بر روی لوبیا سرشار از آهن و فولات و بیوتین بوده که در بالاتر به آنها و خواص در خصوص رشد مو اشاره شد.

در پایان باید گفت عوامل متعددی بر رشد موهای شما موثر هستند که با رعایت آنها می توانید حداقل از بعد تغذیه مشکل نداشته باشید.اما این موضوع مهم را توجه کنید که علاوه بر عوامل تغذیه ای برخی دیگر مانند بیماری ها و یا ژنتیک نیز تاثیر بسزایی بر رشد و زیبایی مو دارند که باید آنها را نیز بررسی نمایید چرا که بدون در نظر گرفتن آنها احتمال وجود برخی مشکلات قابل پیش بینی می باشد.

منبع:healthline

1 دیدگاه در “نکات مهم برای رشد موها در بانوان

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *